女生看过来 为你揭秘引起痛经的十个原因

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月经期间的情绪:月经期间,你应该像往常一样保持好心情,防止情绪波动。事情发生时不要激动。保持稳定的情绪极其重要。例如,情绪激动、抑郁和愤怒往往会导致气滞,进而导致月经后期、痛经、闭经等。

月经期间缺乏营养:

由于月经后每个月都会流失一定量的血液,营养如蛋白质、维生素、铁、钙等。应该适当增加。月经期间,你应该多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和新鲜蔬菜水果。吃得过多或过多是不合适的。如果你吃太多辛辣食物来帮助阳,可能会导致月经提前和月经过多。过量摄入冷、冷、生食物会导致痛经、闭经和带下。

月经期间穿紧身裤:

如果月经期间穿裤裆小、臀围小的紧身裤,局部毛细血管会受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,容易造成会阴充血水肿,甚至导致泌尿生殖系统感染等疾病。

月经期间冷:

月经期间注意保暖,避免感冒,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿凉爽的地方、空调和电风扇的入口处。也不要用冷水洗澡和洗脚,以免引起月经失调。

月经前x光检查:

育龄妇女在月经前处于排卵阶段。此时的x光检查会损伤卵细胞或受精卵,引起胚胎发育不良,并引起先天性异常、畸形、智力迟钝、肢体缺陷等。胎儿出生后。

月经期间坐浴:

有些人平时喜欢坐浴,但在月经期间,因为宫颈稍开,坐浴或沐浴很容易导致污染的水进入子宫腔,从而引起生殖器官炎症。

喝浓茶:

月经期间多喝白开水,不要喝浓茶。因为浓茶含有高咖啡因,它能刺激神经和心血管系统,容易引起痛经、经期延长或出血过多。同时,茶叶中的单宁酸与肠道食物中的铁结合,导致沉淀,影响铁的吸收和贫血。此外,月经期间最好不要饮酒、吸烟或吃刺激性食物。

月经期间穿紧身裤:

月经期间,女性呼吸道粘膜充血,声带充血,甚至肿胀。大声唱歌或说话时,声带肌肉容易疲劳。

月经期间性生活:

月经期间应禁止性生活,因为月经期间子宫内膜脱落,子宫腔内有新伤口。如果你做爱,你可能会把细菌带入你的生殖器,导致生殖器发炎,你也可能会有更多的月经血或更长的月经周期。

月经期间太累:

月经期间注意合理安排,避免剧烈运动和体力劳动,劳逸结合。月经过多会导致月经延长或月经过多;反之,过度缓解、气滞血瘀很容易导致痛经等症状。